5th Johore's SGM 2011

Sabtu lepas

dlm keadaan mental dan fizikal aku yg x berapa sihat

aku menggagahkan diri bersama2 kandaku & Darwisy

berangkat menunaikan Umrah menghadiri SGM kali ke 5

Tajuk kali ni ialah

Coping with Breastfeeding during Ramadhan

para pencari ilmu..

Biasanya BF moms akan mengalami probs berikut semasa bulan Ramadhan :

1. susu kurang

2. haus

3. lemah longlai, kurang tenaga

Antara penyelesaian yg diperolehi :

1. banyakkan minum air ketika waktu malam sehingga sahur

(dpt minum 2 glasses of milk pn dh ok)

2. amalkan memakan bayak kurma (8-10 biji) dan oats

3. eat more protein : fish, fish, fish & fish...hehehhe

4. paling penting : MIND SET!

5. usaha + doa + tawakal to Allah

Ni plak tips dr Pn. Kamariah :

1.susukan bayi anda semaksima mungkin sepanjang waktu mlm

(blh sebabkan bayi anda kurang demand pd waktu siang)

2. minum byk air

3. makan kurma seperti Sunah Nabi Muhammad s.a.w

4. amalkan membaca aurah al Kausar (sungai di syurga)

sebelum imsak dan berdoa supaya tidak haus ketika berpuasa

5. don't skip pumping session!!

6. cuba berpuasa sebelum Ramadhan

(korang pose ganti ke cam aku, pose sunat ke)

7. yg rasa nk amek supplement, amekla....

ada besday boy la hari tu...

dapnya dpt secret recipe..hihiih

nak gak pakai topi party ni

walaupun tersangkut2 di leher

makan time..

closing session

biasala..photo shoot la kan..

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

sebelum photo shoot

anak bertuah wat hal lagi

sama la cam tragedi Nature Call di sini